...
Å gå gjennom alle fem søvnfasene er viktig for kroppen. Hvis ikke kan vi oppleve både konsentrasjonsvansker og humørsvigninger, i tillegg til at det kan være direkte helseskadelig på lang sikt. For å gardere seg mot dette er det anbefalt å få i gjennomsnitt åtte timer søvn hver natt. I tillegg er det altså ikke noe dumt tips å være forsiktig med kaffe og alkohol like før leggetid.
Vocab
sannhet m. t'ruth'
desidert 'definite, decidedly'
begge 'both'
påvirke (påvirket, påvirket) 'affect'
kropp m. 'body'
...